4 tabiat punca kegemukan..kawal dengan set slimming shaklee

Assalamualaikum semua...slamat petang..baru je lepas tea break kejap tadi dengan bff una..ye la duk cakap lapar2 so pi la cafe jap pekena kek pisang..ya allah sangat sedap dan lembut...

kek pisang yg comel dan sedap sgt...

naik je atas balik terbace ade someone kat fb share ANTARA 4 TABIAT PUNCA KEGEMUKAN...hamikkkk..makan tak igt dah terase kegemukan melanda..hihih

so jom kite tgk ade tak yang berkait dengan u olls...

ANTARA 4 TABIAT PUNCA KEGEMUKAN
(1) Tidur terlalu sedikit/banyak – Hasil daripada kajian Wake Forest, seorang yang tidur kurang daripada 5 jam akan meningkatkan risiko perut buncit sebanyak 2 setengah kali ganda. Manakala seorang yang tidur melebihi daripada 8 jam pula akan meningkatkan risiko sebanyak 3 kali ganda. Masalah tidur adalah merupakan punca gemuk yang utama.
(2) Minuman bergas – Kajian mendapati bahawa seorang yang minum 1 atau 2 tin minumun bergas sehari akan meningkatkan punca gemuk sebanyak 33 peratus. Penyelidik membuat teori bahawa pemanis buatan akan meningkatkan lagi selera makan seseorang.

(3) Elak waktu makan – Berdasarkan kajian oleh Calorie Control Council, 17% rakyat Amerika bersetuju bahawa mereka mengelak waktu makan semata-mata untuk kurus. Tetapi ia sebenarnya akan meningkatkan risiko punca gemuk. Ini kerana apabila anda tidak makan, ia akan melambatkan pergerakan metabolisme dan akan meransang seseorang untuk berasa lapar. Peratus anda makan secara berlebihan pada hidangan seterusnya adalah tinggi.

(4) Makan terlalu cepat – Hasil daripada kajian Journal of the American Dietetic Association mendapati bahawa seseorang yang makan dengan cepat biasanya akan makan secara berlebiham. Ini kerana perut akan mengambil masa sekurang-kurangnya 20 minit untuk memberitahu otak bahawa anda telah mendapatkan makanan yang secukupnya. Ia adalah merupakan punca gemuk utama yang ramai masih tidak sedari

ha so pandai2 la u olls manage mase tdo k...Sebab masalah tdo yg jadi punca utama kegemukan...elak waktu makan jgan sekali2 k...n penting juga makan secara perlahan..macam sunah nabi kan kunyah 40 kali tak silap..ni tak 5 minit dah sudah...biasa jiha sebb nak cepat takot anak2 meragam tu yg mask cepat..

selain tu jiha juga amalkan supliment shaklee seperti kat bawah ni tuk kawal berat badan jiha...harap2 tak naik mendadak la ye...

sinve jiha menyusus jiha amalkan lechitin alfalfa dan ESP

 so..untuk ketahui lebih lanjut jangan lupe pm fb jiha Siti Najihah 
atau boleh gak sms/wasap (kalo call takot tak jawab) kat 0193452538